Come Essere Felici: Alla Ricerca Della Calma In Mezzo La Tempesta
Come essere felici?
Esiste una soluzione che vada bene per tutti?
Considerando che ognuno di noi rappresenta un mondo fisico e psichico complesso e unico, è complicato pretendere una formula magica che, come d’incanto riesca a farci sentire sempre quella spinta energetica che ci porta ad innamorarsi della vita.
Per essere felici, ognuno di noi, ha bisogno di “dipingere il proprio quadro” con i colori e le forme che più lo fanno sentire in sintonia con il mondo che lo circonda.
Ma siamo sempre lì, come posso fare per essere felice?
Credo si possa affermare che esistono dei “passaggi esistenziali” che tutti vorremo facciano parte del nostro percorso di vita come:
- Godere di una buona salute fisica
- Essere parte attiva di relazioni personali appaganti
- Sentirsi in grado di poter raggiungere gli obiettivi prefissati
- Praticare attività che ci fanno sentire e percepire in armonia con il mondo che ci circonda
Ecco che ovviamente sono “ingredienti” che ognuno di noi può miscelare secondo quelli che sono i suoi gusti, al fine di estrapolare una propria ricetta personale.
La risposta al “come essere felici” si trova all’interno di un ingarbugliato sistema di strade che portano tutte alla stessa meta: sentire che quella energia vitale che ci è stata donata, sta fluendo senza sforzo.
Ognuno di noi, in questo coacervo di strade, deve trovare la propria.
Prima di inoltrarti in questo piccolo viaggio di comprensione, ti invito a scaricare l’ebook gratuito che trovi qui sotto.
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Essere Felice: Il Punto Di Partenza Obbligato
Se è vero che ognuno deve seguire la propria strada, è vero che il punto di partenza è uguale per tutti: accettarsi così come si è in una dato momento, in modo incondizionato.
Cercare di interpretare un ruolo che non ci appartiene, ma che ci viene imposto dalle pressioni sociali che subiamo dall’ambiente, significa far “morire” la nostra anima in una lenta agonia.
Ecco quindi che la comprensione di sé stessi attraverso un approccio compassionevole, ci permetterà sia di discernere meglio ciò che vogliamo dalla vita, sia di poterci focalizzare sulle cose positive che percepiamo attorno a noi.
Iniziando il viaggio di conoscenza progressiva della nostra interiorità, potremmo relazionarci verso l’esterno in modo più efficace e appagante.
Siamo degli atomi in eterno collegamento con gli altri. La qualità di queste “sinapsi” è un elemento importante per costruire un’esistenza felice.
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Come Essere Felici Nella Vita: Impara A Gestire Le Tue Emozioni
Per essere felici, il controllo delle tue emozioni diventa un passaggio imprescindibile.
Se passi la maggior parte del tuo tempo in balia di emozioni negative e non riesci mai a sintonizzarti sulla frequenza di emozioni positive, diventare felici sarà una perenne salita.
In questo senso posso darti alcune indicazioni:
1- La Felicità E’ Una Scelta Consapevole
Quante volte ti sei ripetuto “Voglio essere felice … costi quel che costi”?
Il problema, a mio avviso, inizia già dal concetto di stesso di felicità che ci siamo fatti.
Per te la felicità dipende da ciò che ci accade nella vita o è la ricerca di uno scopo nella tua vita da perseguire ogni giorno?
In altre parole l’essere felici è il frutto del caso o il prodotto di una scelta consapevole da fare ogni santo giorno?
Pensaci …
Nel primo caso smetti di angustiarti: se sei tra i “prescelti” te lo dirà la vita, altrimenti farai parte dei "dannati". Nessuna colpa e nessun merito.
Nel secondo caso rimboccati le maniche e chiediti: cosa sono disposto a fare per sentirmi in sintonia con la vita?. Qui tutto dipende da te, errori e successi saranno una tua responsabilità.
Rischiare e buttarsi nell’esperienza esistenziale sarà la tua unica possibilità di essere veramente felice.
Soffrirai?
Probabilmente sì, come in ogni percorso di scoperta di sé.
2- Ricordati Sempre Che Per Essere Felice Non Devi Perdere Il Contatto Con La Tua Interiorità
Se ti trovi nell’indigenza economica, comprendo che scegliere consapevolmente di essere felice potrebbe apparire un passaggio da “guru indiano” che resta lontano dal tuo modo di pensare.
Ma se pensi che sarà il tuo grado di ricchezza il vero parametro per misurare il livello della tua felicità sei un “pelino” fuori strada.
Gli esempi di super ricchi incapaci di trovare un equilibrio esistenziale soddisfacente si sprecano.
Stare bene e avere la possibilità economica di fare le cose che ci appagano è sicuramente importante. Ma sarai d’accordo con me che la felicità di un qualsiasi grande acquisto, se non ben sintonizzata con la propria interiorità, dura uno spazio temporale effimero.
Se la analizzi, per molti, è solo un’onda di eccitazione devastante che quando si ritira lascia un vuoto più ampio di quello che c’era prima.
Ecco perché, per esempio, chi “fa i soldi” con il proprio impegno e ingegno è mediamente più felice di chi li riceve dal cielo, attraverso un’eredità o una vincita.
3- Cosa Fare Per Essere Felici? Cerca Sempre Il Significato Delle Cose Che Fai
Se passi il tuo tempo seduto a guardare la tv o al bar ad ascoltare le “dicerie” di paese, credo che la felicità non verrà a trovarti.
Un elemento comune di chi mostra e spruzza energia vitale è questo: sono concentrati e focalizzati sul fare cose e azioni che li appagano.
Sono in grado di percepire un significato profondo di quello che stanno facendo. Un senso che può essere il loro e non il tuo.
Come ci fosse una spinta che li fa sentire vivi nonostante la fatica provocata dall’impegno che ci stanno mettendo.
4- Come Essere Felici: Abbevera Il Tuo Senso Di Gratitudine Nei Confronti Della Vita
Spesso siamo spinti da un desiderio insopprimibile di correre in avanti senza fermarci mai un attimo.
Eppure, fermarsi ogni tanto, soffermarsi sulle piccole cose che ci circondano, sulla bellezza della natura, ci permette di aprirci verso una sensazione di gratitudine verso la vita.
E’ come, in quell’istante, ci accorgessimo che abbiamo già tutto quello che serve per essere felici.
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Cosa Fare Per Essere Felici: Evita Di Cadere In Questi Comportamenti
Esistono delle cose da fare per essere felici ed esistono dei comportamenti da evitare per inseguire il nostro bisogno di appagamento esistenziale.
Soffermiamoci sui secondi
1- Come Essere Felici Nella Vita: Non Vivere Nella Paura
Il “nuovo” ti incute sempre un insopprimibile timore.
Ti vuoi sentire sempre al sicuro e mettere un piede fuori dalla tua comfort zone ti fa “mancare” il terreno sotto ai piedi.
Ma è nell’imprevisto che spesso accadono le cose importanti della tua vita.
Quando ti apri al flusso della vita, i desideri spesso si avverano.
2- Non Bloccare L’Esistenza Con Continui Giudizi
Il continuo giudizio sugli altri ci porta all’interno di una gabbia.
E’ la prigione in cui vogliamo l’impossibile: gli altri devono agire e comportarsi come vogliamo noi.
Così la vita diventa una sofferenza perché pretendi il controllo su aspetti che sono fuori dalla tua possibile area di azione.
3- Come Diventare Felici: Non Sintonizzarsi Sulla Propria Interiorità
Accade spesso che quello che ci attrae all’esterno ci porti distante dal contatto con noi stessi.
Tendiamo ad accumulare cose per riempire un vuoto interiore incolmabile dall’esterno.
Non ci ascoltiamo, e soffochiamo la voce della nostra anima con il rumore di una vita che procede incessante e che ci sembra non sia disposta ad aspettare nessuno.
Dovresti chiedertelo ogni giorno: “Come mi sento oggi?”
4- Come Posso Essere Felice: Non Coltivare Pazienza E Coraggio
Delle volte agiamo alla prima sensazione negativa. Altre volte non agiamo neanche quando l’intero universo ci sussurra che è ora di cambiare.
Una sensazione negativa potrebbe non essere il sintomo di una tempesta che ti porta a sconvolgere la tua vita.
D’altro canto quando manca la motivazione e senti che la candela della tua energia vitale si sta spegnendo … è necessario affidarsi al flusso del cambiamento vitale.
5- Come Essere Felici: Non Rinunciare A Prenderti Cura Di Te
Accade che percepiamo come “egoismo” mettere al centro dei propri interessi il proprio benessere. E’ il frutto costrutto sociale di cui dobbiamo liberarci: quello della “santità del sacrificio”.
Fai le cose che ti fanno stare bene. Cura il tuo fisico e resta in contatto con la tua interiorità. Se devi dedicare qualcosa agli altri, fai in modo che sia la versione più autentica di te stesso.
Solo allora sarà un “donare” che diventa “divino”.
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Posso Essere Felice? Sì, Se Scegli Di Esserlo Ogni Giorno
La vita non deve essere serena, ma felice.
Questo significa imparare a cavalcare le onde delle inquietudini esistenziali e attraversare indenni il mare della vita.
Una mare che non sarà sempre piatto, una mare che spesso ti porterà fuori rotta, un mare esposto alla furia dei venti e delle correnti.
L’unica cosa importante di questa avventura chiamata vita, è che tu sia il capitano del vascello con cui hai deciso di attraversarla.
Ti fornisco alcuni spunti per diventarlo …
1- L’Importanza Di Coltivare Emozioni Positive
Non ci può essere felicità, se la tua anima è sempre sintonizzata su emozioni negative.
Le emozioni hanno una caratteristica ben precisa: hanno una polarità esclusiva.
Se la tua emozione del momento è negativa, non può essere contemporaneamente positiva.
Ecco perché è importante imparare a trovare dei “semi” positivi anche nel terreno arido delle emozioni negative.
Questo in fondo è il segreto della felicità: la sofferenza che ci toccherà è il dono del divino per farci evolvere. E sviluppare il nostro potenziale interiore è la missione di ognuno di noi.
L’unica strada per essere felici!
2- La Passione Deve Essere La Bussola Della Tua Vita
Dove c’è passione, può esistere il lavoro assiduo ma non la fatica, né lo sforzo.
Ecco che quello che fai durante il giorno, quello che ti occupa la maggior parte delle tue ore, deve sposare la tua vocazione.
Allora l’unica fatica che devi fare è trovarla.
Se vivi per te, vivi in modo autentico anche per gli altri.
L’unica domanda che ti devi fare allora è semplice …
“Mi alzo ogni mattina con la voglia di affrontare il mondo?”
Vivi per le cose che ami fare?
Doni al mondo la tua felicità o ti aspetti che il mondo te la procuri?
3- Come Faccio Ad Essere Felice: Impara Il Potere Trasformativo Dello Sguardo
Senza uno sguardo propositvo verso l’esistenza, incontrerai poche volte la felicità.
Dovresti diventare come l’impavido navigatore che in mezzo alla tempesta, “desidera” di trovare la rotta per uscirne e alla fine la trova.
Le situazioni che vivrai sono come il lancio di una moneta: talvolta uscirà il lato negativo, ma resta che dall’altra parte c’è il lato positivo.
Saperlo significa trovare il coraggio di non arrendersi e fare un altro lancio.
E’ il potere dello sguardo trasformativo che sa entrare nel dolore per scovare la presenza di un altro seme che sta nascendo.
Fermarsi, osservarsi, scrutare nella nostra sofferenza ed espandere lo sguardo … la felicità è lì, nel lato buio dove non avevi mai avuto il coraggio di guardare.
4- Vuoi Essere Felice? Impara A Non Ignorare I Problemi, Ma A Risolverli
La felicità è uno stato perenne esente da problemi?
Sei fuori strada.
La felicità vive nella realtà, e la realtà è composta da luce e buio.
Accettarla è il primo passo. Subirla passivamente è l’errore che in molti commettono.
La subusce chi, in fondo, la rifiuta. Ci lotta contro in un’eterna battaglia senza fine.
Il substrato essenziale delle nostre giornate diventa il lamento, dove si perde il senso della propria vita.
Accettare la realtà significa attivarsi affinchè corrisponda al nostro stato interiore. Quando il cosa fai e il cosa sei sono in sintonia si verifica il miracolo dell’esistenza.
Alla realtà non importa il “cosa vuoi” ma il “cosa sei”.
5- Come Posso Essere Felice? Chiediti Quanto Stai Amando
Parlando del come essere felici, la verità potrebbe risultarti terribile da comprendere: nessuno può renderti felice.
E quando dico nessuno, dico e niente e nessuno!
Sarà solo la tua capacità di amare a renderti felice e niente altro!
Tu ama nonostante tutto e sarai felice!
6- La Felicità? Sta Nel Dire “Sia Quel Che Sia”
La vita e la sua felicità, si svolge senza sforzo!
E’ un po’ come affidarsi al vento riconoscendogli che lui solo sa su quale spiaggia sbatterti.
In quel “lasciar andare” c’è tutta la forza divina del divenire. Quella che deve fluire libera …
E’ la consapevolezza di far parte di un percorso che va oltre la vita, oltre la morte. Senza una buona dose di spiritualità non c’è felicità!
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Cosa Bisogna Fare Per Essere Felici? Accumulare Esperienze E Non Cose
Pensaci … anche quando devo decidere se acquistare o meno qualcosa dovresti partire da una domanda: “Che esperienza mi procurerà?”
Ecco che la strada che porta alla felicità è il tragitto che ognuno di noi dedicherà alle cose a cui più tiene.
Una strada scandita dai battiti del tempo che passa in modo inesorabile: sprecarlo inseguendo cose che non ti servono è il vero peccato mortale.
Cosa conta più per te?
Rispondere in modo autentico a questa domanda ti darà la mappa da seguire per arrivare alla tua felicità.
Ecco quindi altri suggerimenti per essere felici:
1- Fai Quello Che Ti Piace E Hai Voglia Di Fare
Se i tuoi obiettivi sono allineati ai tuoi valori ideali e personali hai molte più probabilità di toccare con mano la felicità.
Nel momento in cui assecondo le mie passioni, inizio a sprigionare energia positiva.
Quello che devi metterti in testa è che l’essere umano, in questa vita, non ha a disposizione l’eternità per realizzare se stesso. Incagliarsi e perdere troppo tempo in una vita che non ti appartiene significa sprecare il dono che il divino ti ha fatto.
2- Vuoi Essere Felice? Raggiungi L’Integrità
Il tuo sentiero non può essere quello battutto e ribattuto da tanti altri.
La strada giusta è quella che ti porta a sentire che quello che fai fuori, le tue azioni, sono in sintonia con quello che senti dentro.
Anche solo le parole che usi sono un “segnale” di ciò che sei. Se “celebri” le tue parole, “celebri” te stesso.
3- Hai Un Grande Potere: Quello Del “No”
Se ogni volta che qualcuno ti chiede qualcosa tu rispondi con un “SI’”, ti assicuro che da qualche parte stai dicendo “NO” a te stesso!
Saranno i tanti “NO” e i pochi “SI’” a disegnare una vita felice.
4- Il Territorio Del Vivere E’ Solo La Realtà
La realtà accade adesso e se ne frega di quel che è successo o quel che sarà.
E’ un concetto importante che può far paura a certi ma che nasconde la caratteristica più intima dell’amore che ci circonda: la libertà!
Puoi vivere in modo completo e assoluto solo “ora”.
5- Apprendi E Accumula Conoscenze
Non saranno mai le risposte giuste a consegnarti le verità che vuoi conoscere.
Quelle che possono schiuderti la strada da prendere in mezzo la tempesta sono sempre le “domande giuste”.
In ogni istante che viviamo e sperimentiamo è nascosto un possibile messaggio da cogliere.
Tenersi aperti nei confronti della conoscenza significa abbracciare la vita in modo completo.
6- Coltiva L’Indipendenza
Essendo per natura degli “animali sociali”, tendiamo ad essere molto vulnerabili del “giudizio altrui”.
Ma se ti confermi al pensiero comune e “rinunci” alle tue convinzioni sacrificandole sull’altare del “vogliamoci bene”, rischi di perdere la cosa a te più preziosa: la tua identità.
7- Abbandonati Alla Sorpresa
Vivi nello stesso posto e guardi le cose e le persone allo stesso modo. E’ la via maestra verso la monotonia, il terreno brullo dell’assenza di energia.
Ogni momento è unico e non si ripete. Ogni persona è un universo da scoprire ad ogni incontro.
E’ l’assenza di prospettive diverse a scolorare la vita.
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Come Essere Felici Da Soli: La Vera Felicità E’ Sempre Individuale
Se dai agli altri il potere di farti soffrire la tua vita sarà problematica.
Quello che tutti facciamo fatica a cogliere è l’imprevedibilità della vita. In fondo tutti vorremmo ancorarci a delle sicurezze e l’incertezza insita nella vita va a minare la nostra razionalità.
Ogni evento può essere una potenziale causa di sofferenza e la nostra impreparazione di base ad affrontare il mistero della vita, ci lascia spesso soli su un molo della vita …
La legge dell’universo è il cambiamento e più ci opponiamo e più veniamo trascinati rovinosamente da questo processo.
Più ci aggrappiamo a dei punti fissi e più il vento della vita diventa tempestoso.
Ovvio che “costruire” qualcosa fa parte di qualsiasi percorso esistenziale ma se affidiamo la nostra felicità all’esterno potremmo rimanere delusi ad ogni incrocio.
Il segreto in fondo, è imparare a non abituarci troppo di quello che abbiamo costruito all’esterno e prendere sempre più consapevolezza del “tesoro” che abbiamo dentro.
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Voglio Essere Felice: L’Invocazione Fatta Da Tutti
Quando ci si trova nel baratro del dolore si alza un grido dal fondo dell’anima: voglio essere felice!
Ma cosa significa veramente essere felici?
Avere successo?
Vivere un matrimonio perfetto?
Fare tanti soldi?
Far emergere il proprio talento?
Tanti esempi per descrivere la difficoltà nel trattare con precisione i tratti della felicità.
Uno studio scientifico effettuato su larga scala, ha cercato di individuare i confini dell’essere felice.
Eccone i principali:
- una relazione di coppia profonda
- dedicare del tempo a delle attività altruistiche
- fare nuove esperienze
- coltivare la gratitudine
E i soldi?
Lo studio in questione li considera in parte. La felicità in fatto di denaro si staglia quando si raggiunge una ricchezza che ci eleva da uno stato di povertà o pericolo finanziario ma si allontana quando i soldi diventano tanti.
Come dire … la felicità sta nel mezzo …
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Conclusioni
In questo lungo articolo ho cercato di spaziare a 360 gradi sul tema del come essere felici.
Credo e spero che ti sia arrivato un concetto di fondo: la felicità non può essere una forma entusiastica ininterrotta e senza fine come alcuni ambiscono o sognano.
E’ invece quella forma di certezza che si edifica in mezzo all’insopprimibile incertezza della vita. E’ un po’ come si stesse percorrendo un torrente di montagna.
Potrai passare dalla serenità di un terreno pianeggiate all’improvviso scombussolamento delle rapide, fino al terribile senso di vuoto dato da una cascata.
Ma resta un punto fermo … l’acqua continuerà a scorrere verso la direzione che gli è stata assegnata.
Accettazione, pazienza e coraggio, sono gli antidoti all’infelicità da iniettare ogni giorno della tua vita. Il tutto condito e sospinto dall’inesorabile forza dell’amore per l’occasione che ti è stata regalata: viaggiare in questa dimensione esistenziale.
Solo chi si ferma è perduto, solo chi resiste al flusso esistenziale spreca la sua occasione!
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