Dopo Un Lutto Non Sarai Più Lo Stesso Di Prima
Incontrare un nuovo Sè nel dolore del lutto ...
Questo articolo fa parte di un percorso complessivo su come superare il dolore di un lutto che parte da QUI
Non sarai mai più lo stesso dopo essere passato attraverso il dolore del lutto.
Percepirai il trapasso evolutivo a cui sarai sottoposto attraverso la sensazione di ciò che eri prima che perdessi la persona amata e ciò che hai iniziato a diventare dopo la sua scomparsa.
Una sensazione che apporta in alcune persone un senso di sollievo.
In fondo, quasi nessuno vuole che le cose siano come prima dopo un tale dolore. Niente dovrebbe essere lo stesso senza la presenza della persona che abbiamo tanto amato.
Questo bisogno di essere diverso diventa quasi una manifestazione di rispetto nei suoi confronti.
Ma altri, in questo trapasso temono di dover provare un ulteriore dolore.
Nel “non essere più quello di prima” percepiscono una condanna definitiva: si dovrà soffrire per sempre, non ci sarà la possibilità di superare il dolore del lutto ma solo la possibilità di conviverci passivamente.
La verità è che puoi ritornare ad essere “intero” ma non sarai più lo stesso.
E né dovresti esserlo e né dovresti volere di esserlo.
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Attraversare Un Lutto Significa Essere Disposti A Cambiare
Non importa se desideri o vuoi essere lo stesso o meno.
E’ importante riconoscere questa nuova versione di te stesso, anche se ti sembra strana e sconosciuta.
Tutto il mondo che ti circonda, probabilmente, ti sembrerà strano e sconosciuto ora che la persona amata se n'è andata.
Che la scomparsa porti “novità” in ogni cosa che vivrai è indiscutibile anche se può essere sconcertante e per certi versi spaventoso.
Ricorda che, in fondo, perdere qualcosa o qualcuno che si ama apre alla necessità del cambiamento.
Un cambiamento che hai già affrontato in passato.
Prenditi del tempo per adattarti al “nuovo”. Lasciati andare al dolore del lutto, sa dove deve portarti.
Lasciati aprire e rimani curioso su ciò che sta emergendo da quel vuoto lancinante che ora percepisci.
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Il Lutto Ci Spinge A Cambiare Ma Anche A Trovare La Nostra Immutabile Essenza
Se ti aiuta, con il dolore del lutto, puoi pensare di essere stato trasportato in una terra straniera.
Il territorio non è familiare, la lingua è sconosciuta, le usanze sono diverse e le aspettative sono differenti.
Ma proprio come quando viaggi in un posto in cui non sei mai stato, ci sono parti di te che rimangono le stesse.
I tuoi valori e principi fondamentali potrebbero rimanere intatti.
I tuoi talenti e le tue abilità uniche potrebbero essere ancora in gioco.
E la tua capacità di amare e vivere potrebbe rimanere incrollabile.
A volte, nel dolore, nulla cambia all'esterno: sei ancora nello stesso corpo, nella stessa casa, nella stessa città.
E a volte tutto cambia esternamente: il luogo in cui vivi, l’ambiente in cui ti esprimi e le persone che frequenti cambiano.
Il punto è che alcuni dei cambiamenti potrebbero essere evidenti e altri non così tanto, anche se li senti tutti uguali.
Riconosci quando i cambiamenti sono benvenuti e permettiti di soffrire per quelli che non ti aspettavi.
Concediti Tempo
È normale sentire la mancanza di chi eri prima. Capita anche di resistere alla nuova versione di te stesso che sta emergendo.
Concediti del tempo, conceditene più di quanto pensi sia necessario.
Mostrati compassionevole con te stesso.
Trattati come faresti con qualcuno che è nuovo nella tua città, sul posto di lavoro o a scuola.
Concediti del tempo per imparare le strade e le norme sociali. Perdona la tua rabbia e accogli la tua frustrazione quando ti perdi nei tuoi vicoli mentali.
Ricordati che non hai chiesto tu di essere una nuova persona in questo nuovo posto.
Il fatto che una persona amata sia morta è qualcosa che ti è successo.
Ma puoi scegliere cosa succederà dopo.
Puoi decidere come trattare questo nuovo tuo sé emergente.
Prima mostrerai pazienza e amore verso il tuo nuovo te stesso e prima ti sentirai di nuovo a casa.
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Rifletti Su Questo:
Scrivi una lettera alla nuova versione di te stesso a proposito delle volte in cui hai affrontato un momento evolutivo simile in passato.
Cosa ti ha aiutato a superare lo smantellamento del tuo vecchio sé e l'accoglimento del tuo nuovo sé?
Quali punti di forza hai utilizzato?
Dove hai trovato supporto?
Ci sono elementi di quell'esperienza che possono essere applicati anche adesso?
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