• Ripartire Da Zero: per stare bene è necessario fare pace con tutte quelle circostanze sulle quali non possiamo avere controllo e non dipendono da noi ma anche aver ben presente quali sono i nostri confini, i nostri bisogni e le nostre necessità sui quali non si può scendere a compromessi
• Attraversare L'Incertezza E La Paura: ci sarà sempre qualcosa o qualcuno nella vita che cercherà di spaventarci e l'inverno ci dà la possibilità di riposarci nella nostra interiorità per raccogliere le forze sufficienti per affrontare il lento processo della guarigione della nostra anima
• Guarire Con La Creatività: in un mondo che ci urla sempre come dovremmo essere e come dovremmo comportarci incontrare il nostro lato creativo ci può permettere di trovare una nuova strada per arrivare a quello che siamo nel nostro profondo e tracciare così i confini della nostra unicità
• Offrire Il Perdono A Sé Stessi: odiarsi non è il terreno più fertile per guarire e solo l'auto-perdono è in grado di creare le condizioni per curare le nostre ferite emotive e crescere sotto ogni punto di vista
• Creare Spazio Per Un Nuovo Inizio: lasciare andare le cose che non ci servono più per stare bene è la strada per creare lo spazio necessario affinché la nostra anima si espanda in nuove direzioni
• Dare Un Nome Ai Propri Bisogni: Identificare ciò che desideri per te, potrebbe anche farti sentire a disagio, ma il passaggio necessario per esprimere la tua unicità

Questi temi saranno trattati intervallandoli con esercizi di scrittura, di conversazione, di meditazione e di respirazione.