Perché proprio io?Perché devo soffrire di ansia?Sono gli assillanti quesiti di quasi tutti gli ansiosi.La verità è che non esiste un’unica causa per l’ansia, ma una serie di originiTutti noi abbiamo delle predisposizioni, ma siamo armati anche di  protezioni e risorse mentali interiori che ci possono aiutare a respingere l’ansia.Quanto queste protezioni, però, non funzionano,…

Con l’ansia, la vita a volte sembra un incubo a occhi aperti. È come se un velo di negatività venisse gettato su tutto ciò che pensi, senti e fai.L’esistenza diventa claustrofobica, invasa da restrizioni autoimposte che ci rendono difficile essere spontanei e rilassati.E la cosa peggiore è che non capisci nemmeno perché sta accadendo tutto…

Ma cos’è l’ansia?Ansia è una parola diffusa per circoscrivere varie tipologie di risposte che la nostra mente e il nostro corpo mettono in campo per reagire ad uno stimolo percepito come un pericolo o una minaccia.Il termine deriva dal latino “angere” che significa “stringere”. Un’etimologia che rende l’idea di quella tipica “pressione” fisica ed emotiva…