Come Superare La Timidezza: Combattere Le Nostre Paure
Come superare la timidezza?
Ti sei mai trovato nella situazione di sapere la risposta ad una domanda fatta in classe o di avere una grande idea da spendere in una riunione di lavoro, ma sentirti trattenuto da un timore non ben identificato che ti porta a rinunciare ad alzare la mano per esporre quello che avresti da dire?
O ti è mai capitato di camminare per strada e da lontano, vedere qualcuno che conosci venire verso di te ed essere spinto da un “qualcosa di interno” a cambiare il tuo tragitto prima di incontrarlo?
O ti è mai successo di essere presentato a qualcuno e non avere nessuna idea di cosa dire dopo il classico “Ciao, piacere di conoscerti?”
Di sicuro, non saresti il solo ad aver sperimentato queste situazioni.
Per alcuni, la timidezza, fa parte integrante della loro routine quotidiana. Essere timido, in sé non è un problema, almeno fino a quando questo atteggiamento dimesso crea ostacoli nel pieno godimento della nostra vita.
Superare la timidezza diventa una necessità quando questo stato emotivo ci stringe lo stomaco e ci conduce verso una sorta di esaurimento nervoso mentre passiamo il tempo ad analizzare e criticare tutto quello che facciamo e diciamo.
Vincere la timidezza diventa un passo obbligato quando diventa il nostro vestito di tutti i giorni e ci identifica agli occhi degli altri.
Sconfiggere la timidezza diventa un bisogno quando rischia di trasformarsi in un vero e proprio disturbo di ansia sociale.
Questo articolo parla di te e del tuo futuro.
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Come Superare La Timidezza: Cosa Ti Devi Aspettare
Voglio condividere con te i passaggi esatti per aiutarti a superare la timidezza, migliorare le tue capacità sociali ed esprimere il tuo vero sé.
Non importa che tu sia introverso o riservato, i principi e il percorso che ti esporrò ti aiuteranno a distinguerti, a fare amicizie e sentirti più a tuo agio nella tua pelle.
Questi sono gli steps che affronteremo insieme:
- rafforzare la tua mentalità
- comprendere cosa ti ha trattenuto fin qui
- creare un cambiamento duraturo
- focalizzarti sulla tua fonte di entusiasmo interiore
Condividerò con te le migliori tecniche e pratiche che puoi usare nel mondo reale per costruire il tuo "muscolo della sicurezza" e iniziare ad applicare queste abilità sociali pratiche.
Arriverai a costruirti uno stato mentale in cui ti senti bene e connesso con il nucleo di ciò che ti rende umano.
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Come Sconfiggere La Timidezza: Guardare In Faccia Le Nostre Paure
Se vuoi sconfiggere la timidezza c’è un passo obbligato da compiere: vincere le proprie paure.
La paura di cosa pensano gli altri di noi, è un timore ancestrale che pianta le radici nella nostra preistoria dove non essere accettati dal gruppo di appartenenza metteva a repentaglio la stessa sopravvivenza.
Spesso si cercano delle scorciatoie per evitare di guardare in faccia ciò che temiamo ma tenere sotto controllo comunque la nostra timidezza.
Ma distrarsi in mille maniere possibile servirà a poco, finché non si attraversa il tunnel abitato dalle nostre paure ci sentiremo sempre trattenuti da una forza invisibile nel cercare di esprimere la nostra vera essenza.
La timidezza è originata dalla paura del giudizio degli altri che non ha certo più il peso che aveva nella nostra preistoria. Eppure è ancora in grado di attivare il nostro istinto di sopravvivenza e limitare la nostra espressività anche se non ce ne bisogno.
Il nostro problema nasce quindi da dentro, non tanto dalla minaccia esterna percepita ed alimentata dalla nostra fervida immaginazione, un’arma a doppio taglio, che può rivelarsi sia utile che deleteria.
Finché la nostra telecamera di osservazione è puntata verso l’INTERNO saremo troppo tesi e nervosi per aprirci al mondo in modo sereno.
Di tutto questo parlo in modo approfondito in questo altro articolo …
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Come Vincere La Timidezza: Fai Emergere Il Tuo Potenziale
Capita nella vita che tutto ad un tratto comprendiamo che le cose, come stanno andando, non ci rendono felici.
Non basta più dirsi “Sono timido, son fatto così e le cose non possono cambiare”
Quel nostro potenziale espressivo che finora abbiamo celato e soppresso tra i meandri della nostra mente, inizia a ribollire creando una pressione che minaccia esplosioni imminenti.
Nascono domande scomode nella nostra mente, che lasciano trasparire un certo rimpianto per come ci siamo assopiti e abbiamo accettato un’esistenza priva di quello sprint che sa fa sentirci vivi.
Sentiamo l’esigenza di uscire da quella gabbia angusta in cui ci siamo richiusi da soli.
Vincere quella timidezza che ci attanaglia diventa un’esigenza insopprimibile. Si ha bisogno di poter credere di possedere l’energia per prendersi quello spazio nel mondo che abitiamo che ci spetta di diritto.
Si brancola nel buio in cerca dell’appiglio giusto per poter uscire da quella buca che ci siamo, in qualche modo, scavati da soli.
E la salvezza sta proprio lì: nella consapevolezza di possedere un POTENZIALE inespresso.
E’ quello stato di coscienza che ci porterà ad AGIRE, a raccogliere RISULTATI e a CONVINCERCI del nostro valore personale.
Di tutto questo te ne parlo in modo più approfondito in questo articolo:
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Come Combattere La Timidezza: Decidi Di Svoltare
Il cambiamento arriva per gradi, ma la decisione di cambiare è il frutto di una SVOLTA improvvisa.
E questa svolta può nascondersi dietro a qualsiasi cosa: una frase di un libro, un incontro inaspettato, un’immagine che emerge nella nostra mente ecc…
Di sicuro è quasi sempre il frutto di un mutamento di prospettiva: vedere un ostacolo come un’OPPORTUNITA’
Certamente è il risultato di un cambiamento di rotta: passare dal pensiero all’AZIONE!
Segnerà il passaggio del tuo “Rubicone interiore”. Un passo in avanti da cui sai, non si tornerà più indietro.
A quel punto la vera “illuminazione” sarà una sola: sono i nostri pensieri a crearci problemi.
Non è mai un evento a distruggerci ma il pensiero negativo ossessivo che formiamo su di esso.
Nell’osservazione e nell’accurata scelta dei pensieri da trattenere o lasciar andare c’è la linea di demarcazione tra una vita appagante e una problematica.
Lì dove diamo ENERGIA MENTALE si crea il mondo in cui viviamo.
Ma dove abitano le emozioni positive?
Nel movimento del nostro corpo, perché l’origine della nostra energia mentale la troviamo nella nostra fisicità.
Ecco che il primo passo per superare la timidezza sta nel prendersi cura del nostro corpo al fine di creare la sufficiente energia mentale per sintonizzarsi su pensieri costruttivi e positivi.
Di tutto questo ne parlo in modo approfondito in questo altro articolo:
I VANTAGGI DI UNA PSICOTERAPIA
Una newsletter focalizzata
sulla soluzione dei principali
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