Fiducia In Se Stessi: Dove Tutto E’ Possibile
Cos’è la fiducia in sé stessi?
Acquistare fiducia in sé stessi è un passaggio decisivo per tutte le persone che vogliono vivere in modo attivo la propria vita.
Si tratta di quella “forza interiore” che ci dona una percezione importante: quella di poter affrontare con successo qualasiasi situazione che la vita ci metterà davanti.
Il termine “fiducia in sé stessi” va a braccetto con quello di “autostima”, anche se, quest’ultimo, va ad includere quel “senso di valore personale” che va al di là di cosa siamo capaci di fare o cosa abbiamo raggiunto nella vita.
Nel momento in cui si raggiunge un buon grado di fiducia in sé stessi è come si accendesse una luce davanti a sé che ci permette di attraversare i punti bui della nostra esistenza.
Questo non significa eliminare all’origine ogni tipo di difficoltà, ma significa saper gestire la “paura di fallire” al fine di infondere tutte le energie a disposizione per riuscire nelle proprie intraprese.
La fiducia in se stessi è tanto decisiva oggigiorno quanto complicata da far propria.
Talvolta basta un commento negativo a farci “crollare”.
Alcune volte basta un dubbio, strisciante ed insidioso, a far vacillare le nostre difese mentali e farci perdere occasioni importanti di crescita.
Così spesso succede che ci abituiamo all’ “insicurezza”.
Ecco cosa apprenderai in questo articolo:
- Acquisire o ricostruire la fiducia in sé stessi e’ sempre possibile
- Le 3 P della fiducia in se stessi
- Come costruire una solida fiducia in se stessi
- La differenza tra autostima e fiducia in se stessi
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Avere Fiducia In Se Stessi E’ Possibile
In psicologia, la fiducia in se stessi è sempre una forma di consapevolezza: quella di poter essere felici e appagati.
La cattiva e buona notizia è che non fa parte del nostro corredo genetico.
Non ti devi rilassare troppo se la senti, va alimentata altrimenti può scemare e lasciarti inerme di fronte alla difficoltà della vita.
Non ti devi disperare troppo se non la possiedi, può essere “costruita” dal nulla attraverso impegno, disponibilità e motivazione.
E ricorda che tutto ciò che farai per costruire fiducia in te stesso andrà ad amplificare le possibilità di successo nelle cose che farai.
A grandi linee, gli step necessari per iniziare a porre le sue fondamenta sono tre, io le chiamo le 3P della fiducia in se stessi:
- Prepararsi
- Partire
- Perserverare
1- La Prima P Della Fiducia In Se Stessi: La Preparazione
E’ il primo passo del percoro del “come avere fiducia in se stessi” e la sua importanza è decisiva: qualsiasi grande impresa, parte da qui, da un primo passo.
Consiste nel fare un piccolo bilancio del dove sei, fissare un punto che si vuole raggiungere e infine assumersi la responsabilità dell’impegno “caricandosi” di motivazione.
Sperimenta questi 5 passaggi:
1- Pensa Ai Risultati Che Hai Gia Ottenuto
Ci sono 5 cose che hai già realizzato nella vita?
Parlo anche di “piccolissimi” traguardi.
Annotali e registrali sul tuo “Diario del Successo”
2- Focalizzati Sui Tuoi Punti Di Forza
Quali punti di forza pensi che i tuoi amici ti riconoscerebbero?
Partendo da questi, quali opportunità potresti cogliere e quali ostacoli potresti essere destinato ad affrontare?
Rifletti con attenzione sui tuoi punti di forza …
3- Come Acquistare Fiducia In Se stessi: Circoscrivi I Traguardi A Cui Vuoi Arrivare
Concentrati su ciò che è importante per te e su cosa vuoi raggiungere
Fissarsi degli obiettivi è fondamentale. Ma ancora più importante è seguire un modello efficace nel deciderli.
I tuoi obiettivi devono essere calibrati sui tuoi punti di forza in modo da minimizzare l’impatto delle tue debolezze. Dovrebbero anche saper cogliere le opportunità che ti saranno concesse e tenere sotto controllo gli ostacoli che incontrerai
Una volta fissati i tuoi obiettivi dovresti stabilire il primo passo da compiere per ognuno di essi.
4- Entra In Contatto Con La Tua Mente
Imparare a gestire la propria mente e il flusso dei pensieri che la attraversano ti darà una spinta decisiva per affrontare al meglio le sfide che ti sei posto.
E’ importante apprendere le strategie per mettere il bavaglio al quel dialogo interiore negativo che spesso ci rovina la vita.
5- Come Avere Più Fiducia In Se Stessi: Recita Una Solenne Promessa All’Impegno
Capita spesso che si mettano nero su bianco tutti i propri propositi e poi non si trovi la forza di perseguire quanto deciso.
Ecco che ci deve essere una specie di “sacra” promessa all’impegno che ci smuova e ci motivi anche nei giorni in cui ci sentiamo più inclini al dubbio e all’inedia.
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La Seconda P Della Fiducia In Se Stessi: La Partenza
Il viaggio verso una maggiore sicurezza di se, dovrà essere, per forza, lento, ma inesorabile.
Dovrai fare le cose giuste e fissarti dei piccoli traguardi da raggiungere con solerzia al fine di celebrare le tue prime “vittorie” e mettere le basi per un’autostistima inscalfibile.
Ecco cosa ti consiglio …
1- Il Successo Si Costruisce Sulle Conoscenze Giuste Per Raggiungerlo
Ti sei fissato degli obiettivi …
Ora chiediti quali competenze ti servono per raggiungerli.
E’ un passaggio più importante di quello che pensi. Quindi non accontentarti di mezzucci o stade secondarie, ma punta all’eccellenza informativa.
Trova il corso, il programma di apprendimento che ti garantisca delle conoscenze esaustive degli aspetti che ti serve padroneggiare.
2- Parti Dal Semplice E Non Rendere Troppo Faticosa La Prima Salita
Il tuo progetto è complesso. L’errore sarebbe partire con l’insegna della perfezione.
Non farlo e impegnati, in prima battuta, in cose semplici che sappiano anche darti il giusto divertimento nel metterle in pratica.
3- Come Acquisire Sicurezza In Se Stessi: Concentrati Sulle Tappe Che Ti Porteranno Alla Vetta
Nei i tuoi occhi, alla partenza, non ci deve essere il tragurado finale, quello lo hai ben elaborato nella tua mente.
Il tuo sguardo iniziale, quindi, deve essere focalizzato sul primo step da raggiungere. Su quello focalizzerai tutte le tue forze fisiche e mentali e uno volta raggiunto ti fermarai un secondo a celebrarlo per poi mettere tutta la tua attenzione sul prossimo.
Ricorda che il successo finale è la somma di tante piccole vittorie intermedie.
4- Prendi Sempre Più Il Controllo Della Tua Mente
Devi prendere confidenza con la “frequenza mentale” del successo.
Alimenta i pensieri positivi, lavora sulle tue “immagini mentali” con la visualizzazione consapevole, festeggia e celebra le tue conquiste.
Ma dovrai anche sentirti a tuo agio davanti ai fallimenti che inevirabilmente incontrerai.
Farai degli errori ma se inizi a vederli come delle spinte al miglioramento, inizierai a percepirli in modo positivo.
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La Terza P Della Fiducia In Sé Stessi: La Perseveranza
Hai messo le basi alla tua autostima e hai già celebrato qualche piccola vittoria.
E’ il momento di schiacciare il piede sull’acceleratore.
Inizia a puntare a degli step più complicati e ambiziosi da raggiungere. Aumenta il grado del tuo impegno e la tua disponibilità ad espandere le tue conoscenze su argomenti correlati a quello che già conosci.
Ma mantieniti radicato a terra. Qui il rischio potrebbe essere quello ti avventurarti in voli senza paracadute dettati da una sensazione di onnipotenza ingiustificata.
Ecco che tutto sta in una definizione degli obiettivi che rimanga sempre in contatto con la realtà. Volare sì … ma essendo dotati di ali e paracadute.
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Come Aumentare La Fiducia In Se Stessi: 10 Pillole Miracolose
Ci sono diversi modi che ti permetteranno di aumentare la sicurezza in te stesso.
Quelli che ti elenco di seguito, possono consentirti di alzare il livello della tua fiducia in te stesso nelle aree della tua esistenza dove non la senti.
1- Come Acquistare Fiducia In Se Stessi: Smettila Di Confrontarti Con Gli Altri
Sei sempre lì a paragonare il tuo aspetto con i profili instagram delle persone che conosci?
O magari ti diletti a confrontare il tuo stipendio con quello che guadagna un tuo conoscente che gira in Ferrari?
La buona notizia è che “fare confronti” sembra una cosa “naturale” per l’essere umano.
La brutta notizia è sapere che non ti sarà utile.
Non rafforzerà la tua fiducia in te stesso, ma, probabilmente, la affosserà
Il raffronto con gli altri alimenta l’insorgere dell’invidia, un’emozione poco funzionale per chi vuol far crescere la propria fiducia in se stessi,
Quindi cosa fare quando ti ritrovi troppo spesso a paragonarti con gli altri?
Concentrati su un fatto: non ti servirà a nulla se non a farti sentire peggio.
L’unico confronto utile è con se stesso. L’unica attenzione da porre è sul percorso del proprio miglioramento personale.
Focalizzati sui tuoi punti di forza e coltiva il sentimento della gratitudine per quello che già possiedi.
E’ la tua vita che devi far rendere al massimo, non quella degli altri.
2- Circondati Di Persone Che Ti Fanno Stare Bene
Come ti senti con le persone che frequenti?
Ti spingono in una “prigione mentale” lasciandoti preda facile delle tue insicurezze?
O sono il diapason che ti dona il “la” per compiere la sinfonia che sei nel profondo?
Un fatto è certo: le persone che compongono il tuo ambiente di vita, influenzano le percezioni che hai di te stesso, più di quanto pensi.
Quindi presta sempre molta attenzione a come ti fanno sentire le persone che frequenti. E sii perentorio nel salutare e augurare buona fortuna chi ha intenzione di relegarti nella bassa autostima.
Attorniati invece di persone che ti lasciano lo spazio di esprimerti per quello che sei. Persone che apprezzano e accettano il tuo modo di essere.
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3- Tratta Il Tuo Corpo Come Fosse Il Tempio Che Custodisce Il Tuo Tesoro: La Tua Anima
3- Come Aumentare La Fiducia In Se Stessi: Inizia A Praticare La Meditazione
Ti assicuro che la meditazione ti darà una grossa mano al fine di farti sentire meglio con te stesso.
Meditare ti aiuterà a prendere coscienza della persona che sei e ad accettarti così come sei.
Ti insegnerà a silenziare il dialogo interiore negativo che ti angustia e a disconnetterti da tutto quel chiacchericcio intutile che ci distrugge.
4- Come Aumentare La Sicurezza In Se Stessi: Coltiva Un Sonno Di Qualità
In una società sempre più veloce e dove il tempo non basta mai, è una cosa su cui insisto sempre e sulla quale, spesso, si dà poca importanza: il sonno ha un impatto enorme sulla tua salute fisica e mentale.
Risparmia sul sonno e il tuo stato emotivo non ti risparmierà: sarai la sua vittima.
Gli studi sono perentori: un buon sonno ha un legame positivo evidente con l’ottimismo e l’autostima.
Puoi fare finta di ignorarlo ma non potrai evitarne le conseguenze.
5- Come Trovare Fiducia In Se Stessi: Adotta Un Approccio Gentile Con Te Stesso
Sto parlando della pratica dell’autocompassione.
Parte da un principio inconfutabile: tutti gli esseri umani sono fallibili.
La perfezione non ci è stata data in dotazione. Neanche a te!
Ecco che l’approccio con i nostri errori non può non avere una buona dose di comprensione.
Un’accettazione della propria imperfezione che deve spronarci in un percorso di miglioramento continuo anche se non arriverà mai alla perfezione assoluta.
Implementare un certo grado di flessibilità emotiva ti permetterà di diventare un buon surfista tra le ondate negative delle tue emozioni.
Questo migliorerà la tua capacità di connessione con te stesso e con gli altri.
Quindi, davanti ad una difficoltà devi essere consapevole che potresti anche fallire nei tuoi intenti, ma devi rimanere motivato nel fare di tutto per avere successo.
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6- Come Avere Sicurezza In Se Stessi: Sintonizza Il Tuo Dialogo Interiore Sulla Frequenza Della Positività
La qualità del tuo dialogo interiore sarà decisivo per la tua fiducia in te stesso.
Quando pemane a lungo nella negatività diventa un ostacolo, spesso, insuperbile sulla via del successo.
“Non posso gestirlo”
“E’ troppo difficile”
“Meglio che non ci provi nemmeno”
Sono solo degli esempi di convinzioni limitanti che ci portano a non agire.
Quando riesce a rimanere all’interno della positività può favorire un approccio compassionevole alle situazioni in cui ti trovi e spingerti ad agire con tutte le energie che possiedi.
Ricorda che i pensieri negativi che ti passano nella testa, spesso, hanno poco a che fare con realtà effettiva delle cose.
Ecco perché ti sarà utile impegnarti a rimodulare i tuoi pensieri su frequenze positive.
7- Come Trovare Sicurezza In Se Stessi: Trova Il Coraggio Di Affrontare Le Tue Paure
Uno stato di paura perenne ci costringe alla procrastinazione continua delle cose che dobbiamo fare.
Vogliamo muoverci nella totale sicurezza delle nostre azioni e così rimandiamo sempre al domani, pensando che sia il giorno giusto per agire.
Ma il “domani” rimarrà sempre il giorno migliore per iniziare mentre noi “moriremo” di inedia.
Ecco che una dei migliori metodi per costruirsi una solida fiducia in sé stessi è affrontare a testa alta i propri timori.
Buttati con la metalità di chi “sta solo provando” senza l’ossessione del risultato o il terrore delle possibili conseguenze di una sconfitta.
Potresti arrivare a trovarti a tuo agio con quella sottile ansia che pervade tutti quelli che sono disponibili a cimentarsi in cose nuove.
Espandere la tua zona di confort è il segnale che la fiducia in te stesso sta crescendo.
8- Come Avere Più Sicurezza In Se Stessi: Parti Dalle Cose In Cui Ti Senti Capace
Cosa accade quando ti cimenti in cose che sei già in grado di fare?
La sicurezza in te stesso viene nutrita.
I tuoi punti di forza prendono ulteriore vigore. La tua soddisfazione per la vita sale di livello.
Costruire l’edificio della tua autostima sulle tue virtù, già acclarate, ti permetterà di porre delle basi solide al tuo assetto mentale.
9- Come Si Fa Ad Avere Più Fiducia In Se Stessi: Imparare A Dire NO Nei Momenti Opportuni
Devi aver ben chiaro le situazioni che possono minare la fiducia in te stesso che ti sei costruito e fare di tutto per evitarle.
Ma non puoi evitare tutto quello che ti fa sentire a disagio. Devi distinguere la nocività e la positività nascosta dietro ad una situazione da affrontare.
Un certo disagio fa parte integrante di un percorso di crescita personale, ma anche saper riconoscere i propri limiti del momento ti può aiutare a percorrere le strade migliori.
Stabilire dei confini nelle relazioni con gli altri, ti aiuterà a costruirti un assetto mentale più solido e ad aumentare la sensazione di avere il pieno controllo della tua vita.
Ecco che evitare situazioni che potenzialmente sono in grado di impattare negativamente sulla tua fiducia personale, è un tuo dovere.
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Quando Si Perde Fiducia In Sé Stessi
La fiducia in se stessi è quella sensazione pervasiva di poter essere in grado di realizzare qualcosa che ci sta a cuore.
Ricorda bene una cosa però.
Perdere la fiducia in sé stessi fa parte anche di una vita di successo.
Se tu mi dicessi che tu ti senti sempre in fiducia, poterei pensare che sei una persona che non mette mai piede fuori dalla propria “zona di comfort”.
E non mettere mai il naso fuori dalla zona in cui ci sentiamo al sicuro, non ci farà crescere né psicologicamente, né socialmente, né finanziariamente.
La cosa importante è che se quel “tremolio” che insorge quando non sentiamo più “il terreno sotto ai piedi” dura lo spazio di ritrovare il giusto approccio davanti a cose nuove da affrontare, allora tutto fa parte di un percorso di crescita “normale”.
Se invece l’ostacolo che ci si para davanti si trasforma in una botola cui precipitiamo in una situazione di bassa fiducia in se stessi che perdura nel tempo, allora si deve dare ascolto all’allarme che si è accesso e lavorare per ritrovare la giusta strada.
Nessuna esistenza umana è senza ostacoli. Nessun essere umano è immune da errori e paure.
Ma alcuni, le persone che hanno deciso di mettersi al posto di guida della loro vita, hanno imparato a gestirli.
Tutti conosceremo periodi di bassa fiducia in noi stessi, ma la nostra missione è passare la maggior parte del tempo “vestiti” da una sicurezza di se coinvolgente.
Per ritrovare la sicurezza di te stesso, una volta che l’hai perduta per strada puoi tornare ai consigli che ti ho dato prima.
La Differenza Tra Fiducia In Se Stessi E Autostima
I termini “fiducia in se stessi” e “autostima”, vengono spesso, comunemente, utilizzati come sinonimi.
In effetti, sono due parole il cui significato di lega, si penetra e compenetra a vicenda. Così, il sovrapporli, non è un peccato mortale da farsi perdonare.
Ma per i più “fini” e “rigorosi” nel mettere tutte le parole al loro posto giusto, si può cogliere una differenza sostanziale tra i due concetti.
Si potrebbe dire infatti che l’autostima si riferisce più al concetto di “valore di sé”, cioè a quell’apprezzamento e considerazione di sé che rimane distaccata da ciò che siamo diventati o abbiamo raggiunto.
Come dire … puoi coltivare l’autostima per il solo fatto di essere nato.
La fiducia in se stessi appare invece più legato alla “capacità di realizzare qualcosa”. E’ quella sensazione che ci porta a convicerci di essere in grado di realizzare ciò che siamo prefissi.
Come dire … puoi coltivare la fiducia in te stesso nel trovare il coraggio di misurarti e affrontare le sfide che la vita ti presenta ogni giorno.
Ecco che i significati si richiamano l’un l’altro: più senti di valere a prescindere da tutto, più sei disposto ad accettare le sfide quotidiane, e più prendi confidenza nel affrontare e vincere le difficoltà e più accresci il senso del tuo valore personale.
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Conclusioni
La tua vita, per essere affrontata al meglio ha bisogno di una cosa: che tu creda nelle tue capacità di vincere le sfide che ti riserverà.
Sentirsi addosso l’energia mentale e fisica per affrontare con successo gli ostacoli che ci separano dai nostri obiettivi, ti darà una marcia in più nel tentativo di perseguirli.
La fiducia in se stessi è un’arma di cui non puoi fare a meno se hai intenzioni di avventurarti tra le strade e tra i vicoli della vita.
Ti servirà per sopravvivere durante i periodi bui.
Ti servirà per volare quando splenderà il sole.
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