Pianeta Ansia

Come detto e ripetuto l’accettazione totale dell’idea di NON ESSERE ABBASTANZA è la causa originaria dell’ansia sociale.Sulla base di questo concetto, ti rifiuti di fare nuove esperienza, eviti qualsiasi cosa che potrebbe portare al rifiuto e limiti drasticamente l’espressione di quello che sei. Eppure, allo stesso tempo, percepisci desideri ed emozioni. Vorresti andare a presentarti…

“Cosa penseranno di me?”Ti poni spesso questa domanda? Per la maggior parte delle persone che lottano contro una forma di timidezza pervasiva, questa domanda occupa spesso molto spazio nella loro mente. In effetti, la paura che gli altri ti giudichino e ti scrutino è il segno distintivo dell’ansia sociale. Il timore di essere rifiutati è…

La paura di non essere abbastanza …Perché ci sentiamo così a disagio e timorosi quando siamo con le altre persone? Cosa ci fa sentire in questo modo? Questa paura può manifestarsi praticamente in qualsiasi situazione sociale. Addirittura, può iniziare prima ancora che tu sia effettivamente in mezzo alle persone e continuare molto tempo dopo che…

Immagino che tu sappia cos’è la timidezza e cosa sia l’ansia sociale anche se non potresti non avere molta confidenza con questo termine.Presumo che tu conosca quella sensazione di tensione in gola e l’aumento del battito cardiaco appena prima che arrivi il tuo turno di parlare all’interno di un gruppo. Sospetto che tu abbia conosciuto…

Vuoi calmare la tua mente e infondere una nuova chiarezza tra i meandri del tuo cervello?Per farlo è necessario comprendere che tipo di “atteggiamento ansioso” ti governa. Solo così puoi ambire a ridurre lo stress e quel senso di sopraffazione che ti angoscia.Il fatto è che ciò che potrebbe innescare un certo grado di nervosismo…