Pianeta Ansia

Crisi di pianto?Piangere è una cosa perfettamente normale. Versare delle lacrime ogni tanto non va di certo tradotto con una debolezza di cui vergognarsi. Nella maggior parte dei casi è, al contrario, un modo utile per scricare delle tensione in eccesso.Capita a tutti, anche ai cosiddetti “duri”.Ovvio che se ti ritrovi spesso a scoppiare in…

Vuoi sapere come combattere l’ansia?Allora sei nel posto giusto perché qui si parla di come tante persone soffrono di ansia e di una paura ingiustificata. E tratterò di vari modi su come puoi liberartene …La paura, c’è poco da fare, è un’emozione potentissima. Gli effetti sulla tua mente e sul corpo possono essere davvero impattanti.C’è…

La preoccupazione, che è la benzina necessaria per mantenere in vita il fuoco dell’ansia, rilascia dopamina, un neurotrasmettitore che fa parte del sistema di ricompensa del nostro cervello ed è la sostanza che rende piacevoli droghe come la cocaina e crea dipendenza.La preoccupazione stessa diventa una dipendenza. Quando ti preoccupi e poi il motivo della…

In uno stato mentale “dirottato”, la consapevolezza di sé è difficile se non impossibile.Impieghiamo sempre, a livello inconscio, delle strategie di sicurezza come risposta all’ansia.Quando siamo in preda all’allarme “C’è qualcosa ce non va. E’ necessario fare qualcosa” cogliamo l’invito ad agire e proviamo un minimo di sollievo.Ma non è la soluzione.La mente ansiosa è…