Puoi Liberarti Dell’Ansia Con Pazienza E Coraggio
Con l'ansia, la vita a volte sembra un incubo a occhi aperti. È come se un velo di negatività venisse gettato su tutto ciò che pensi, senti e fai.
L’esistenza diventa claustrofobica, invasa da restrizioni autoimposte che ci rendono difficile essere spontanei e rilassati.
E la cosa peggiore è che non capisci nemmeno perché sta accadendo tutto ciò.
Naturalmente, neanche le persone che hai vicino comprendono cosa ti sta accadendo. Pensano che sei diventato antipatico all’improvviso e non si hanno spiegazioni logiche per spiegare il tuo “nuovo” comportamento.
Ecco perché è necessario dare un'occhiata più da vicino su cos'è l'ansia, come funziona e come si può imparare a vivere bene nonostante, ogni tanto, l’ansia bussa alla nostra porta.
I continui pensieri negativi, che si fanno stressanti possono sembrare una prigione da cui ci sembra impossibile poter scappare.
Ma ti assicuro che si può evadere da lì.
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La Prima Cosa Da Capire Sull’Ansia
Per prima cosa da comprendere è questa: l'ansia è un fenomeno psicologico che ha pieno diritto di esistere nel nostro vissuto.
Tu non sei ne sbagliato e ne cattivo nello sperimentarla.
Devi solo fare in modo che non prenda il controllo della tua vita e ti consegni ad un’eterna autocritica, ad un pervasivo senso di colpa e ad un diffuso senso di vergogna.
Se è vero che una manifestazione ansiosa, non è colpa tua, è vero anche che è tua responsabilità che non ti rovini la vita!
Non si sceglie di avere o non avere ansia, ma puoi sempre decidere se governarla o consegnarti alle sue grinfie.
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Ansia: Una “Bestia” Da Domare
L’ansia è un “animale” strano: più cerchi di limitarla e controllarla e più ti sentirai impotente e in balia delle sue ondate.
Può fare la comparsa sul tuo posto di lavoro e consegnarti all’insicurezza. Può complicare le relazioni che intessiamo con le persone che amiamo. Può sabotare i nostri sforzi e farci fallire sulla strada verso i nostri obiettivi.
E’ lì anche quando ci guardiamo allo specchio. L'ansia è nei nostri pensieri, e in ogni cellula del nostro corpo.
Ci tende i muscoli, ci logora i nervi, mette sotto pressione il nostro stomaco, ci fa sudare le mani e ci fa venire il mal di testa.
Dirige i nostri comportamenti ...
Ognuno Vive L’Ansia A Modo Suo
L'albero dell'ansia ha molti rami, ma pianta le proprie radici in modo soggettivo in ognuno di noi.
Ci sono tanti suggerimenti, trucchi, tecniche e i metodi per aiutarti a sviluppare l'autocompassione, modificare i modelli di pensiero e prenderti cura di te stesso, del tuo corpo e della tua mente.
La verità è che ti ci vorrà pazienza per uscire dalla tua zona di comfort.
Ma puoi imparare tanto dalla tua esperienza vissuta e puoi assolutamente riscoprire la gioia e la fecilità nella tua vita. . .
So che puoi perché ho visto tanti che ce l’hanno fatta!
Come ogni cambiamento nella vita, ci vuole tempo e costanza.
Ci vuole coraggio.
Per quanto profondo sia il “buco nero” in cui ti trovi, puoi risalire un gradino alla volta per vivere una vita piena, ricca e senza paura.
L’esistenza che avresti sempre dovuto vivere.
Nei prossimi articoli parleremo di tante cose che riguardano l’ansia.
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