Pianeta Ansia

Se esaminiamo i pensieri ansiosi ci sono sempre tre elementi di fondo che li innescano:1- L’Intolleranza all’incertezza: “devo essere sicuro al 100% nel fare una cosa”2- Una tendenza al Perfezionismo: “non devo mai commettere errori”3- La pressione di una Responsabilità Eccessiva: “sono responsabile della felicità e della sicurezza di tutti”Sono presupposti quasi impossibili da sostenere.Più…

L’ansia …Di casi di ansia eccessiva ne ho trattati tanti in più di 10 anni di professione e so che tutti, compresa me stessa, dobbiamo farci i conti e affrontarla almeno qualche volta nell’arco di una vita.E’ c’è una cosa che ho imparato con il tempo: il motivo per cui proviamo ansia non è così…

Il disturbo d’ansia generalizzata si contraddistingue dagli altri problemi legati all’ansia da un elemento preciso: non c’è una causa specifica e individuabile, ma le sue origini sono, come suggerisce la definizione stessa, generali.Si vive in uno stato d’ansia pervasivo e costante con periodi di intensità, talvolta elevate e altre più contenute.Le persone che accusano un…

Gli attacchi di panico sono una forma di ansia, difficile da gestire, che può manifestarsi in qualsiasi momento. È caratterizzato dalla paura di morire o di perdere il controllo.Soffri regolarmente di attacchi di panico e ti chiedi da dove provenga questo disturbo d’ansia?In questo articolo trovi tutte le informazioni sui diversi sintomi di un attacco…

Perché proprio io?Perché devo soffrire di ansia?Sono gli assillanti quesiti di quasi tutti gli ansiosi.La verità è che non esiste un’unica causa per l’ansia, ma una serie di originiTutti noi abbiamo delle predisposizioni, ma siamo armati anche di  protezioni e risorse mentali interiori che ci possono aiutare a respingere l’ansia.Quanto queste protezioni, però, non funzionano,…