Pianeta Ansia

Con l’ansia, la vita a volte sembra un incubo a occhi aperti. È come se un velo di negatività venisse gettato su tutto ciò che pensi, senti e fai.L’esistenza diventa claustrofobica, invasa da restrizioni autoimposte che ci rendono difficile essere spontanei e rilassati.E la cosa peggiore è che non capisci nemmeno perché sta accadendo tutto…

Ma cos’è l’ansia?Ansia è una parola diffusa per circoscrivere varie tipologie di risposte che la nostra mente e il nostro corpo mettono in campo per reagire ad uno stimolo percepito come un pericolo o una minaccia.Il termine deriva dal latino “angere” che significa “stringere”. Un’etimologia che rende l’idea di quella tipica “pressione” fisica ed emotiva…

Sei alla ricerca di esercizi per vincere l’ansia?La tua mente può essere il tuo paradiso, il mezzo per arrivare ad un’esistenza soddisfacente e appagante. Ma può essere anche il tuo inferno, il “peso” che ti affossa nelle acque torbide delle difficoltà.Una questione che emerge, soprattutto nelle situazioni di forte stress.Esistono, in questo senso, dei semplici…

Ansia … ma perché proprio a me?Sono in molti a farsi questa domanda. Sono in tanti a chiedermi una risposta.L’ansia è un punto di arrivo che ha molte vie, come una vetta di una montagna che può essere raggiunta attraverso diversi sentieri.Di sicuro, la parte preponderante tra le cause che vanno a scatenare l’ansia è…

Ansia … la paura di avere paura …Posso solo dire che le conosco le strade dell’ansia, le ho percorse tante volte con i miei clienti.Spesso abbiamo trovato una via d’uscita, che non è sempre la stessa e che non sempre si mostra con evidenza.Se lo fosse, tutti la troverebbero da soli.La psicoterpia non è un…