Valore Personale: Tutto Ciò Che Ti Resta Quando Sei Nudo
Il valore personale …
Quando ne parlo, lo faccio quasi sempre come un approfondimento di un tema centrale per il nostro benessere: quello dell’autostima.
Se, il nostro valore personale, lo legassimo a ciò che siamo capaci di fare e a ciò che siamo in grado di ottenere con il nostro impegno e agire quotidiano ci staremo scavando la fossa con le nostre mani.
Infatti, ogni battuta d’arresto, ogni fallimento incontrato, avrebbero l’effetto di una ghigliottina che cala sulla nostra autostima.
Con questo post voglio che tu capisca una cosa fondamentale per iniziare a stare bene:
- TU vali per il solo fatto di esistere
- TU meriti di essere felice per il solo fatto di respirare
Solo su queste basi puoi costruire una solida autostima. Una fiducia in te stesso che ti accompagnerà a realizzare il “disegno esistenziale” che è stato pensato per te.
In questo articolo imparerai:
- Il concetto di valore personale
- Come misurare il proprio valore personale
- I principi che sostengono il concetto di valore personale
- Come accettare quello che sei in modo incondizionato
- I metodi per aumentare la sensazione del proprio valore
- Come implementare la sensazione di valore personale in un adolescente
- Come aumentarlo nelle relazioni e sul lavoro
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Il Concetto Di Valore Personale In Psicologia
Molte delle problematiche mentali in cui mi imbatto ogni giorno, prendono origine da delle valutazioni distorte sul proprio valore personale o sul valore che attribuiamo agli altri.
Nel momento in cui metti in discussione la tua stessa essenza di essere umano, guarire da uno scompenso psicologico e “crescere” nella propria maturazione cognitiva e mentale, diventa più complicato.
Il “peccato orginale” sta proprio nell’interpretazione del termine “VALORE”.
Nel momento in cui lo aggacciamo a determinate caratteristiche da possedere, sarà sempre preda di un “soggettivismo” che non ne potrà mai dare, di questo concetto, una versione “assoluta”.
Se il valore di una persona me la dà la sua ricchezza o la sua professione religiosa, vuol dire che il suo “apprezzamento” dipenderà dall’andamento degli affari o dalle convinzioni soggettive.
Questo si traduce in un fatto: il tuo valore personale non sarà oggettivo, non ti verrà riconosciuto sempre e non ti verrà riconosciuto ovunque.
Ma il concetto di valore personale a cui ci riferiamo, invece, è quello che ci spetta per diritto di nascita.
Sei venuto al mondo?
Allora hai un valore …
Quanto Valore Personale Ti Riconosci?
Rifletti sui genocidi e sulle persecuzioni che si sono perpetrate nella storia …
Hanno tutte un punto comune: il modo di attribuire valore alle persone.
Per millenni il “valore personale” era legato al possedere o non possedere certe caratteristiche.
Le possiedi?
Hai valore
Non le possiedi?
Non vali niente
Ricchezza, convinzioni religiose, razza … tutte categorie sociali che ti fanno avere valore in certi posti ma non in altri …
Quando il valore personale è condizionato e non assoluto, la storia, ci racconta di uccisioni di massa, la psicologia, di individui che soffrono.
Perché questo è il modello che più o meno tutti addottiamo: attribuire valore ad una persona in base a come si comporta e non in base a ciò che è.
Se ci pensi l’opinione che ti sei fatto di una persona non è un fatto certo ed indiscutibile. La tua opinione su una persona non assorbe in modo completo ciò che è quella persona.
L’essere umano è un geroglifico che non può essere tradotto in una sentenza di quattro parole.
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Il Valore Personale Resta Un Principio Assoluto
Ogni individuo vale in quanto essere umano. Il suo valore personale di fondo non può dipendere da ciò che fa e ottiene dalla vita.
Se proprio dobbiamo individuare una condizione per attribuire valore ad una persona dovremmo focalizzarci su un unico elemento da possedere: quello di essere vivo!
Vivi in questo mondo? Allora hai valore …
Ma è un concetto che, a mio avviso, diventa il classico cane che si morde la coda: vivi veramente solo se ti dai valore …
Se la tua felicità dipende sempre da qualcuno da avere accanto o da qualcosa da possere, quella che stai sperimentando, non puoi chiamarla vita …
Nel momento in cui leghi il tuo valore personale a determinate condizioni esistenziali, stai vivendo la vita di qualcun altro …
Forse quella della persona da cui dipendi …
Forse quella dell’opinione comune a cui consegni la tua indentità …
Tu, invece, vali per il solo fatto di esistere.
Il tuo valore personale ti è stato elargito nel preciso momento in cui hai emesso il tuo primo vagito …
Il Vero Valore Personale? Accettarsi In Modo Incondizionato
In psicologia, il concetto di valore personale non è certo meno importante di quello di autostima e fiducia in se stessi.
La sensazione di possedere un valore personale viene spesso messo al centro del costrutto mentale che ci porta a sentirci bene con noi stessi.
I nostri pensieri, le nostre emozioni e il nostro comportamento sono intimamente legati al quanto ci consideriamo degni di vivere.
Esiste un rito propiziatorio all’esplosione del nostro valore personale: è quello dell’accettazione incondizionata di noi stessi.
Non importa ciò di cui siamo capaci o ciò che abbiamo raggiunto nella vita.
Non importa quanto abbiamo prevalso o quante volte siamo caduti nell’affrontare le sfide della vita.
Quello che importa è che noi valiamo … sempre e comunque!
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Come Aumentare La Sensazione Di Valore Personale
Al tuo senso di valore personale è legato il livello della tua autostima.
Più ti dai valore e più ti muoverai con sicurezza per le strade dell’esistenza.
Ecco allora che vale sempre la pena lavorare e impegnarsi duramente per accrescere il senso del tuo valore personale.
Come puoi fare?
Ti posso dare alcuni consigli …
1- Focalizzati Sulla Positività Del Tuo Quotidiano
Sintonizzarsi solo sulle frequenze delle proprie emozioni negative, è il “vicolo cieco mentale” in cui si infilano tante persone.
Ti assicuro che anche nelle giornate “storte” puoi scovare e trovare piccole scintille di positività con cui tenere accesso il tuo fuoco vitale interiore.
Si tratta di brevi momenti e piccoli gesti che ci siamo abituati a classificare nella banalità.
Situazioni che diamo per scontate e che sfuggono alla luce della nostra consapevolezza.
Ma cosa accadrebbe se le valutassimo con più attenzione?
Semplice … aumenterebbe il nostro senso di gratitudine nei confronti della vita.
E con esso … anche la sensibilità verso il nostro valore personale.
Si innescherebbe un processo psichico positivo che ci farebbe stare meglio con noi stessi.
2- Accetta I Tuoi Difetti E Concentrati Sulle Tue Virtù
Siamo fatti di luce e di buio, di spiagge assolate e di tetre caverne.
Siamo un mistero da svelare attraverso un lavoro di autoconsapevolezza incessante e probabilmente infinito.
Eccola lì la nostra missione: approfittare della forza che ci forniscono le nostre parti illuminate per inoltrarci nelle grotte della nostra interiorità … alla ricerca del prezioso tesoro che siamo.
Se la inizierai a vederela così, i tuoi difetti saranno solo dei punti in cui devi migliorare e le tue “grotte” saranno solo l’occasione per vivere la tua esistenza come la più grande delle avventure che ti possano proporre.
3- Vuoi Essere Considerato Di Valore? Inizia A Darti Valore
Non c’è arroganza nel sole che splende di luce propria. Non c’è protervia nella stella che illumina la notte.
Ricevi un complimento?
Accettalo!
Sarebbe come rifiutare un dono.
Noti che le persone ti apprezzano?
Siine felice e grato alla vita!
4- Identifica E Silenzia Il Tuo Critico Interiore
Siamo tutti accompagnati per le strade della vita da un vocina interiore. E’ quel fastidioso sibilo negativo che ci porta a concentrarti sui nostri difetti e sulle nostre mancanze.
Una voce stridula che, se prevale troppo spesso, si trasforma in una voce credibile!
Devi impegnarti a disinnescare il suo potenziale nocivo. Abbassane la tonalità con l’analisi obiettiva della realtà.
Ricordagli sempre che ti sentirai degno di vivere qualsiasi cosa dica o sostenga.
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Come Accrescere La Sensazione Di Valore Personale Negli Adolescenti
Una pianta cresce meglio se gli dedichi le giuste attenzioni fin da subito.
Ecco che se hai a che fare con degli adolescenti, implementare la loro sensazione di valore personale, è un tuo compito principale.
Fargli sapere che valgono per quel che SONO e non per quel che OTTENGONO, sarà molto utile per la loro crescita personale.
Quello che puoi fare è:
1- Donargli Un Amore Incondizionato
Mostrare ad un adolescente amore, rispetto e considerazione in modo incondizionato è il modo migliore per stimolare la crescita della sua autostima.
Se tu lo ami per cosa è e non per i risultati che ottiene, lui imparerà ad amarsi allo stesso modo.
Se tu non metti dei parametri da raggiungere per ottenere il tuo amore, lui non metterà parametri per ottenerlo da se stesso.
2- Fornirgli Delle Occasioni Per Sperimentare Il Successo
Ottenere dei piccoli successi nelle cose che fa, aumenterà il suo senso di competenza e quindi andrà ad innalzare il suo senso di autostima.
Imparerà, quindi, a prendersi delle responsabilità e ad assumersi dei rischi al fine di raggiungere gli obiettivi che si è prefissato.
Assicurati solo di esporlo verso vere opportunità di successo!
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Il Valore Personale Nelle Relazioni
Una delle tendenze più diffuse tra le persone è cercare, in una relazione, quel trampolino che ci elevi da una situazione di bassa autostima.
In fondo è comprensibile. Pensiamo che la forza di un amore possa aiutarci a sentirci meglio.
Eppure … la cosa migliore, sarebbe entrare in rapporto intimo con qualcuno quando già ti senti bene con te stesso.
Perché non può essere neanche l’amore di un’altra persona a definirti, a tracciare i confini del tuo valore personale.
Che tu sia single o in relazione con la stessa persona da 30 anni … non importa … non dovresti mai dubitare del tuo valore. E dovresti sempre trovare il tempo per praticare l’auto-accettazione e l’autocompassione.
Non cadere nella trappola di pensare che è l’amore manifestato da qualcun altro nei tuoi confronti, a renderti degno di essere amato.
Rischieresti che qualsiasi intoppo nel rapporto si trasformi nella distruzione della tua autostima.
Cosa che renderebbe un’eventuale rottura relazionale una vera e propria tragedia.
Se impari, invece ad amare te stesso, ti sarà più facile amare qualcun altro.
E’ un dato di fatto che le persone che si rispettano e si danno il giusto valore, viviono relazioni più appaganti e soddisfacenti.
Quando emani all’esterno la tua luce interiore, diventi più attraente di quando ti limiti ad assorbire la luce degli altri.
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Valore Personale E Lavoro
Un altro rischio che si può correre è quello di legare il proprio valore personale al proprio lavoro.
I progressi professionali, si sa, non sono assicurati.
Il mondo lavorativo moderno è fatto di licenziamenti, trasferimenti, ridimensionamenti, fallimenti ecc.
Tutti eventi che possono dipendere o non dipendere da te.
Quindi non puoi legare il tuo valore personale ai tuoi successi lavorativi.
Sei e rimani molto di più del tuo lavoro.
Conclusioni
Credo di essere stata abbastanza chiara con questo articolo: il tuo valore personale costituisce le fondamenta sulle quali costruire la tua vita.
Non puoi metterlo in discussione in tempi di crisi.
Non puoi legarlo o condizionarlo a determinate situazioni esistenziali.
Lo possiede dal momento che sei venuto al mondo e rapprensenta quel “luogo” sicuro in cui ripararsi durante le tempeste della vita.
Può accadere di tutto, ma non può accadere che tu non sia degno di vivere e di essere amato.
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